我的跑步之旅-起航

初衷

小时候一直认为随着社会的发展,脑力劳动将成为主流的工作方式,从小也被教育着要好好学习,将来成为伟大的人,所以一直认为好好学习和成为伟大的人有着非常重要的关系,就是在这种思维的认知下,渐渐地忽略了体育运动的重要性,以至于一直都很瘦弱。后来觉得运动是一件非常有意义的事,但并没有过多的时间去运动,高中时巴不得每天都出去跑跑步,但是由于学业繁重,这件事一直搁浅着,直到搁浅了三四年才勉强的去实践了。那是大学的一个学期,但是几乎每天晚自习后就去操场跑5圈,后来渐渐地发现一次可以跑到7圈,最强的一次跑了10圈,可能因为这次跑的有点多、也可能临近期末快要考试了,所以从这次跑完就再也没跑了(其实就是懒)。
大学毕业后,我成了一名苦逼的程序员,刚开始的时候几乎都是9105地工作着,由于高强度的工作,导致身体每况愈下。刚毕业的第一年,长时间地低着头伏案工作,使得有段时间总感觉头沉沉地难受的狠,甚至有点晕眩头疼,后来去了趟医院,医生说这就是长时间久坐并且颈椎压迫导致脑供血不足导致的,需要以后多运动。这使得我对健康的认知上了一个新的台阶,原来总以为大病离我远之又远,没想到低头工作都这么危险!有的时候,即使赚再多的钱,如果没有了健康,那也没有任何用;况且,努力工作并不能让我赚更多的钱;反正工资又不会涨,刚毕业的学生最快涨工资的办法当然是跳槽,而不是努力工作,而这要让其他公司认可的前提条件就是拥有一个好身体。人总不能坐以待毙,在危险来临的时候要想办法化解危险。也就在这个时候我又开始了跑步。西安的夏天是非常炎热的,那天我去了离软件园的不远的唐城墙遗址公园开始跑步,当出去跑后才发现,原来有那么多的人在跑,甚至一些女生都比我跑的厉害,当时一颗要好好锻炼身体的种子就这样埋在了我的心中。

小马

工作一年后,我离开了古城西安,来到了另一个美丽的城市——杭州。有一次,我和我女朋友秋芹一起去西溪湿地跑步,当初跑了3.5公里,这是我少有的几次跑步超过3公里的时候,还记得当初我在西溪湿地南门的桥上喘着租气的感觉,虽然有种快要不行的感觉但是很爽,看了一眼秋芹的样子,一脸鄙视的眼神:“不就是3公里嘛,竟然累成这样!”每次跑完步,总有种成功的喜悦,但是看到别人比自己厉害的时候总是有点自尊心受到打击的感觉,就像贝吉塔一样。


西溪湿地3公里

有一天秋芹告诉我,杭州马拉松要开始报名了,希望我跟她一起参加一个。一想到马拉松那么虐,我是肯定不会参加的,秋芹说可以报一个小马,只有7公里。我想了想7公里,那么远!!!我最多也就能跑三四公里,7公里岂不是要老命吗?我坚决不参加,并且说服秋芹也不要去参加,毕竟一下跑这么多不好,但是秋芹还是没听我的自己去参加了。杭马那天,我也早早的跟着秋芹去现场了,秋芹作为选手参加了7公里的小马,我作为观众去给她加油,在现场看到那么多形形色色的选手参加马拉松,感觉马拉松也挺好的,杭马鸣枪后,看着浩浩荡荡的人群跑向前方非常的震撼!秋芹开跑后我就去黄龙体育场里面看看有没有什么好玩的,结果发现里面有好多可以薅羊毛的地方,比如免费吃肯德基的炸鸡,免费喝矿泉水,最好的羊毛还要数康师傅的方便面,本来早上也没吃多少东西,结果现场可以免费吃泡好的方便面,吃了一碗不禁有王境泽的感慨:真香!反正是免费的,吃了一碗再来一碗,当我第二碗吃完的时候我看到一个跑小马的7旬老大爷已经跑完了,看了下时间已经过去了30多分了,也差不多跑完了,正当我还在震惊老大爷都这么猛的时候,秋芹也跑完了!我还说她挺厉害的,她说:“小马就是个打酱油的,好多情侣都走着拍照呢…”。这个时候我才意识到原来我恐惧的小马,竟然是这么菜的级别。这个时候我暗暗下定决心,第二年的杭马我一定要了,而且还要是一个半马!

杭马

杭马事件后我开始真正意义上的跑步了,跑了几次后我可以半小时左右跑完5公里。那段时间非常开心,每次跑到keep提醒说打破了个人最远跑步记录才停下,虽然每次只打破了十几米,很开心这种能突破自己的感觉,正像西湖区体育馆挂的一个横幅:“跟别人相比我永远都是最差的,跟自己相比我每次都有提高!”。又跑了几次后我发现5公里并没有那么大的难度,当时信心爆棚,刚好keep举办了首个线上赛活动,我一时兴起就报了一个半程马拉松。

5公里可以随便征服了

半马

2017年11月26日,我打算征战自己第一个半马,这天阳光明媚,我选择当初跑3.5公里的那个地方(西溪湿地)作为我首个半马的场地,绕西溪湿地一圈大概需要16公里,这就需要我有点折返的地方,后来我打算跑进福堤里面然后从南门再绕过来。

西溪湿地

如果只是为了完成马拉松的话,那么最简单的一个办法就是慢,只要够慢基本上就可以跑下来,正因为有这办法所以我才敢去挑战。刚开始的配速基本上是6分30秒,就这样跑了10公里,感觉还好。13公里的时候感觉脚有点沉,渐渐地感觉迈向了一个极限。16公里的时候,我的内心在挣扎:“这是我这辈子最艰难的5公里!”当时每一步都感觉很艰难,路上没有补给,又累有渴,感觉马拉松真不是人跑的。慢慢的4公里,3公里,2公里,最后一公里了,当时连走的心都有了,但还是坚持着,咬咬牙,21公里跑到了,当我停下来的时候,Keep说我已经打破了自己的半马记录,当时终于有种如释重负的感觉。这次跑步总的来说还是经验太少了,跑前没有足够的热身,完了也没有更好的拉伸,跑前能量储备也不多,这次跑完膝盖也疼了好一段时。前前后后缓了将近1个月才恢复如初。最终成绩是2:23:29。自己还是挺满意的,毕竟完成了自己的首个半马目标。


首个半马

完成

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