我的跑步之旅-远行

宜兴国际马拉松

自从上次挑战半程马拉松成功以后,跑步的路上我有了特大的信心,有一天我在Keep上看到马拉松报名中(现在的Keep貌似已经没有这个模块了)有一个宜兴马拉松,因为是首届举办所以不需要抽签,先到先得!看到这我很欣喜地就报名了;当然也把秋芹拉上了。
宜兴离杭州很近,大概四五十分钟左右的高铁。2018年4月14日,宜兴马拉松的前一天,我来到了美丽的宜兴,本来想着可以像杭马那样薅很多羊毛,结果来了大失所望,可能因为是首届马拉松吧,赞助商少得可怜,几乎就没有羊毛。他们的领物袋是一个很大的透明袋子,看着也是不值钱的样子;参加过杭马的秋芹看到这破袋子都有点想放弃了。
2018年4月15日早上,我早早的就起来准备迎接马上的比赛,宜兴马拉松的赛事服务做的很不错,可以坐免费的接驳车。来到存物的地点我才发现这个透明的大袋子原来这么有用,它不仅可以放基本的参赛物品,还可以放书包衣服等行李,如果像杭马那种小型束口袋肯定放不下我这么多东西,就连秋芹也倒戈了:“还好有个大袋子!!!”。7点钟,我做了一遍Keep上的跑前拉伸课程,赛前还有唱国歌等仪式,7点半比赛正式开始!由于参赛人数比较多,第一公里都跑不开,后面慢慢步入正轨,线下赛有个好处就是有补给,一般的是5公里后每2.5公里有一个补给点,有的可以喝水,有的可以喝电解质饮料,还有一些可以吃香蕉之类的水果。宜兴这里的赛道非常宽,跑起来很舒服,最重要的是宜兴的桥少,几乎一路平坦,这就为PB创造了有利的条件。可能由于是首届举办的缘故,宜兴的市民也很有激情,看着大爷大妈们大喊加油,你都不好意思走两步。在大爷大妈的热情鼓励下,我完成了第一个线下半程马拉松,最终用时2:03:54,大幅PB之前的记录。


宜兴马拉松

最终成绩

首届宜兴的奖牌是黑褐色的紫砂奖牌,是采用宜兴最有名的紫砂壶的原料制成的,但是黑黑的奖牌我是不怎么喜欢,某宝上搜了一下紫砂壶,一个也好几百块钱呢,还是好好把奖牌收藏着吧。

照片

绍兴国际马拉松

宜兴马拉松后我发现身体确实比原来强了,第一次跑完半马休整了一个月,宜兴半马后只休整了一周就几乎没什么事了。转眼间18年下半年就到了,很高心地可以再参加马拉松了,我带着秋芹、党等伙伴一起报名了杭州马拉松,结果悲催的是我们一波人,全军覆没了,一个都没中签!!!这个时候绍兴马拉松开始报名了,一想都绍兴,就会想到一位大文豪——鲁迅!绍兴马拉松有自己独特的简称——越马!刚开始我一直想为什么不叫鲁迅马呢?后来才知道绍兴是一座千古名城!绍兴,简称“越”,越国古都,是卧薪尝胆的越王勾践的那个越国,所以绍兴马拉松简称越马!越马报名后等了好久终于出签了,结果我和党中签了,秋芹只能看着我们跑了。
因为越马,我第一次来到美丽的绍兴,比赛前一天我参观了周恩来祖居、鲁迅故居等景点,增长了两个知识点,一是鲁迅和周总理竟然是远房亲戚,二是鲁迅家真的很有钱!小时候课文上闰土叫鲁迅老爷感觉闰土很势力,毕竟小时候,刺猹的闰土也是很有能耐的孩子,长大后竟然变了!参观完鲁迅故居后我发现我也变了,原来看到鲁迅写的百草园感觉很有趣,如今看到真实的百草园,只能羡慕鲁迅有钱了,想想现代人100多平米的房子,如果不靠父母,好多90后得用大半辈子去还贷,再看看鲁迅家,占地面积就好几百平米,大到家里都可以修一个小院子!怪不得鲁迅能有那么大的气魄!!
扯得有点远,继续回来聊聊马拉松的事。2018年11月25日,越马开赛!绍兴是一座被水环绕的城市,正如越马的口号一样“千年越州行,如在镜中游”,群水环绕景色确实怡人,但同样有一个缺点就是桥太多了;桥多了就会有更多的上下坡,跑起来比较困难。好在这次准备充分,没有掉太大的链子。期间看到有个跑者不顾医生的劝阻执意要跑步,后来才知道这个跑者跑着跑着直接晕到了,好在医生救治及时没有生命危险,但是该跑者拖着还没完全恢复的身体还要继续去跑,医生拦到拦不住,然后名场面诞生,只见一个跑者在跑,后面医生在追。果不其然,没跑几百米该跑者又晕倒了,这次医生很聪明,边救他边让救护车开往医院。后来了解到该跑者是因为心脏骤停而晕倒的,心脏…骤停!!!太恐怖了!!!跑马拉松还是要量力而行啊!!!那么怎么能避免这种情况的发生呢?最简单的就是要做好充足的跑前热身。为什么热身可以避免这种问题呢?其实当跑步的时候,心脏并不能立刻就进入跑步模式,好多选手从静息状态下直接剧烈跑步,这样的话,心脏瞬间跳动加速对心脏的压力是非常大的,正像我们冬天把热水直接灌进瓶子里一样,如果直接倒进去很可能瓶子会炸裂,但是如果先倒一点,给瓶子预热一下,瓶子就不容易炸裂了。另外心脏有问题的跑者并不适合跑马拉松,可以根据家里人的心脏病史来进行评估。回到马拉松中来,就这样一公里一公里地跑下去,最后一公里处有一个超级大坡,有意思的是,看到这个大坡的选手几乎都会说一句:“卧槽”,而且是用不同的方言说的,实在是有趣。最终完赛后净成绩是1:59:01秒,成功挑战了一次神兽路线,这也是我首次半马破二!当时跑完估计这次以后应该很多年都不会再PB了,毕竟半马破2是初跑选手的一个坎,且行且珍惜。

绍兴马拉松成绩


神兽路线

最终的奖牌也很有特色,如果参加的是全马的话会给一个金牌,半马就是一个银牌,小马是一个铜牌。我参加的是半马,所以给了一个银牌。

绍兴马拉松奖牌1

绍兴马拉松奖牌2

无锡马拉松

2018年跑了2场马拉松后我感觉我好像上瘾了,19年3月份报了2个马拉松,分别是无锡马拉松和横店马拉松,有点跑马去旅行的感觉。无锡马拉松我领悟了一个诀窍就是,跑马的时候刚开始的速度一定不要过快,刚开始过快后面很可能会没有体力的,这次也一样,都是以慢速开始的。无锡马拉松的人更多,几乎用了10分钟才走到了起点,它的半程的终点是江南大学,一座很美丽的大学。这次跑的也比较水,最后坚持到了江南大学,因为跑步的时候感觉也不怎么快,成绩也就那样,跟其他的伙伴比感觉还是差了一点点,最终净成绩是1:58:57。等等,58分?额,没错确实58分!难道PB了?!!卧槽竟然PB了4秒,哈哈哈!本以为很水的马拉松,没想到竟然是个人最好成绩!再想想当初觉得跑进2小时就是极限,简直可笑😀。

无锡马拉松成绩


无锡马拉松

美丽的江南大学:

江南大学

非常有特色的奖牌:

奖牌

横店马拉松

2019年03月31日,无锡马拉松结束的一周,我背靠背参加了横店马拉松,无锡马拉松基本上两天左右就恢复的差不多了,第一次背靠背参赛,这次参加比赛的朋友挺多的,秋芹、党、海洋都参赛了。横店是一座影视名“城”,本想着这里可以看看明星的,结果到最后也没看到明星,据说许凯参加了一个小马,不过我不认识。横店的赛道穿越过了好几个影视景点,好多观众都是穿着古装的演员,非常有特色。比赛中,我一路绝尘,早早地把其他几个小伙伴甩在了后面,13公里的时候,经过我再三确认发现小伙伴没有追上来。这个时候我就在想,小伙伴中当我一个人最快达到终点是一种什么样的体验?按照这个速度我肯定会PB,是不是可以稍微放轻松一点?跑完后小伙伴是不是会很崇拜我?当我还沉浸在自己思绪中的时候,只听到有人在我耳边说:“Hello~”,我定睛一看原来是秋芹,没想到她竟然追上来了,于是我跟秋芹一起跑了2公里,2公里以后我发现我逐渐跟不上她的速度了,我们俩的距离一米两米地逐渐落后,落后到20米的时候,我想不能再落后了,于是一股脑地冲上去,可能因为跑得太快了,马上速度就降下来了,于是我只能望着她远去的背影。最后2公里的时候我感觉脚有点沉,这时候想着我跑得每一步都是PB,一定要坚持住啊。最终以净成绩01:56:32成功PB了。

横店马拉松成绩


横店马拉松

横店马拉松的奖牌是木头做的生肖奖牌,六个奖牌可以拼接一个环,不过可能不怎么值钱。

横店马拉松奖牌

苏州湾国际马拉松

本来想着19年上半年就跑2场就可以了,后来看到苏州湾国际马拉松开始报名了就去报了一个,之前每次线下马拉松我都PB了,这次看着苏州湾马拉松的赛道非常平坦,参加人数也不多,非常适合PB,于是我就欣然报名了。苏州湾国际马拉松前身是女王跑,也就是只有女生才能参加的马拉松,这一届开始男生也可以参加了。赛前一天,我去了苏州玩了一下,见识过了传说中的秋裤楼。

秋裤楼

2019年5月19日正值比赛当天,气温适宜,简直天助我也。因为苏州湾国际马拉松的比赛路线是折返的,比赛中途跑的很累的时候看到大神们已经折返了,相当鼓舞自己。当女子第一名潘红跑过后其他跑者更是沸腾了。跑到15公里的时候由于体力不支,速度下降严重,有种跑不动的感觉,每次这个时候就会想到“又到了最难熬的6公里了”,想了下还是安全完赛的好,最后就以一个比较慢的速度跑到了终点。最终净成绩是1:58:40,也是我首次没有PB的比赛。


苏州湾国际马拉松成绩

苏州湾国际马拉松短信

另外苏州湾的奖牌也是非常好看的,如下:

苏州湾国际马拉松奖牌1

苏州湾国际马拉松奖牌2

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